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当你受委屈的时候,你就会想另一个男人,那是为什么??

    发布时间:2019-07-07 11:09

    不妨一个人出外散散心!.
    听听音乐!
    喝酒,睡觉!
    打沙包.
    这是我所发泄的只要方法,希望可以帮到你!

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    转移自己的注意力,静坐一段时间,你一定要好好的,别让我担心,好不好?让我想想

    学会遗忘,用一颗平常心去看待身边的人和事物.

    以交几个知心的朋友,多聊天,学会放松....

    找地方发泄自己的情绪,在空旷的地方大声喊出你心你不愉快的事就会缓解了

    其实最重要的还是你自己要怎么对待这个问题,放开些,有些事情就会迎刃而解的,我要看到天天微笑的你,不要让我失望哦,我相信你可以的!~

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    任何人都有他的优点,也有他的缺点,当你爱着他的时候,你见到的都是他的优点,缺点也是优点了。而你结婚后所体会到的大多是他的缺点,而看不见他的优点的。而当你把一个人忘了之后,再想起他,首先想到的是他的优点,这就是你总是想起他的原因吧。对吗?

    回复:

    那说明你现在还爱着他。

    回复:

    可能喜欢她吧,当然也可能没什么,这个不代表什么

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    提高情商的八种方法

    1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。
    你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
    其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害,因为我们既为自己的过错而自责,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
    界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。
    2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动。
    美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时,理智的孩子让血液进入大脑,能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢,大脑空虚,疯狂冲动。
    是的,当血液充满大脑的,你头脑清醒,举止得当,反之,当血液都流向你的四肢和舌头的时候,你就会做蠢事,冲动暴躁,口不择言。
    事实上,科学实验证明,当我们在压力之下变得过度紧张时,血液的确会离开大脑皮层,于是我们就会举止失常。此时,大脑中动物的本性起了主导作用,使我们像最原始的动物那样行事。要知道,在文明社会中,表现得像个原始动物会带来大麻烦。
    控制情绪爆发有很多策略,其中一个方法就是注意你的心律,它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时,整顿一下情绪至关重要。在这种速率下,身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智,变成好斗的蟋蟀。
    当血液又开始涌向四肢时,你可以选用以下的方法来平静心情:
    1、深呼吸,直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气,让气充满整个肺部。把一只手放在腹部,确保你的呼吸方法正确。
    2、自言自语。比如对自己说:“我正在冷静。”或者说:“一切都会过去的。”
    3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴,可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
    4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法:想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,深吸气。据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了。
    3、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?”
    对于没完没了的抱怨,我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果,对问题的毫无用处,又很少会使我们感到好受一点。
    几乎所有的人都发现,如果对有同情心的第三方倾诉委屈,而他会跟着一起生气的话,我们会感觉好受一些。有人对你说:“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰,你的压力似乎减轻了,于是你又能重新面对原有的局面了,尽管事情没有任何改变。
    但是如果你不抱怨呢,你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西,是的,它也许会让你感觉不舒服,但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻,人就容易维持现状。然而,如果压力没有在抱怨中流失,它就会推积起来,到达一个极限,迫使你采取行动变现状。
    因此,当你准备向一个同情你的朋友报怨的,先自问一下:我是想减轻压力保持现状呢,还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢?如果是前者,那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候,它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话,下定决心切实行动起来吧!
    4、扫除一切浪费精力的事物。
    什么是不利于我们提高情商的力量呢?答案就是一切浪费精力的事物。
    许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的,但也可以体会到明显的变化,比如听到好消息时,肾上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗,比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
    你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情?我家的墙角堆着一小块地毯,每次看到它,我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题,但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼,他们只会吸取你的精力。这时有两个选择:一是正视这个问题,建立心理界限继续与他们谨慎交往;另一个是减少与这种人交往。
    的确,我们需要去除缓慢地浪费精力的东西,解脱出来以集中精力提高我们的情商。
    想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。
    试试我们提供的方法吧:
    1、经常列出消耗你精力的事情。
    2、系统地分析一下名单,并分成两部分:
    A、可以有所作为的。
    B、不可改变的。
    3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说,把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上,这样就不用到处找了。
    4、再看一下B单中的问题,你是否有把握?有没有把其中一些移到A单加以解决的可能?
    5、放弃B单中的问题。
    5、找一个生活中鲜活的榜样。
    我们都曾经历过学榜样的年代,那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了,因为我们知道,自己也许一生都成不了大英雄。
    是的,你不能成为大英雄,但你可以成为一个快乐的常人,比如你的朋友丹宁,她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章,有英俊的丈夫和可爱的女儿。
    你身边有这样的出色人物吗,把他作为你的榜样吧!你可以想:她所能做的我也可以,但我们的风格迥异,我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事,以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。
    在周围的人中找出你学习的榜样吧!他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。
    6、为人父母。
    为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买?我恨你!”时,你不能绝望,不能暴怒,你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道,这是孩子所能给予你的最好的礼物,当然这种恨不要持续下去。
    养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中,孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们,则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商,使我们成为更合格的父母。
    如果你不愿意生养孩子,不妨试试为朋友看孩子,与孩子相处可以真正地提高我们的情商。
    7、从难以相处的人身上学到东西。
    我们的周围有很多牢骚满腹,横行霸道、装胆作势的人,我们多么希望这些人从生活中消失,因为他们会让人生气和绝望,甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来,买张飞机票,送到一个小岛上,在那里他们再也不
    会打扰到别人。可是,最好别这样,这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默,从脾气暴躁的人身上学会忍耐,从恶人身上学到善良,而且你不用对这些老师感激涕零。
    而且,你定义的“难以相处的人”,最终被证明可能只是与你不同的人,而对所谓的难以相处的人来说,你也是难以相处的人。
    应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说,发现他们的方式,在与之交往的过程中,尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话,你的反应应当是放松下来,聊聊家常。另一方面,如果这人直截了当,你也应当闲话少说,直奔主题。这样,在与难以相处的人打交道时会更有效率,而且会发现这些人并不那么难以相处。
    应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷,因为她没有很明确的界限。在分手多年以后,她学会了感谢他,因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时,她根本不在乎。朱迪说:“当与他一起生活过以后,这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人,她可能到现在还没有明确的界限,也很难对付那些难缠的家伙。
    不过,如果可以选择的话,或许我们永远不会选择难以相处的人。
    8、时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商。
    你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢?你喜欢提前计划好每一天,以知道要干些什么事,还是毫无计划呢?人人都有自己的偏爱,如果可以选择的话,每个人都会选择自己偏爱的方式。然而,突然常规,尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
    如果你总是聚会中热衷于做中心人物,这次改改吧,试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪,不妨主动上前向对方问个好。

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    但是他非常重要。
    我也是这样的,虽然我不喜欢他。让人觉得心理温暖、安静。我可以为了他不要男朋友、依赖和习惯心理恋旧。
    一种精神支柱

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    我也有这样的问题,但我缓解压力的方法就系经常想着自己能获得快乐的事情,有时就睡觉麻痹头脑,但这些都仅是缓兵之计,希望你找到好答案能告诉我

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    人一旦有委屈的时候,不要想太多了,在你受委屈的时候你就想到他的好是不,起码你们曾经相爱过这是很正常的啦,有一段回忆也是很不错的啊,内心就很空虚,因为你在受委屈的时候就很想有人安慰,觉得自己现在不太幸福~
    没事的啦,你为什么只是在受委屈的时候才想到他,那是因为你觉得他不会让你受委屈?正常现象~只要你不是每时每刻都想他就不奇怪了

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    转移自己的注意力,静坐一段时间,你一定要好好的,别让我担心,好不好?让我想想 学会遗忘,用一颗平常心去看待身边的人和事物. 以交几个知心的朋友,多聊天,学会放松.... 找地方发泄自己的情绪,在空旷的地方大声喊出你心你不愉快的事就会缓解了 其实...

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    我很同情你 不过你反过来考虑过没有 你为什么经常在外面受委屈 你老公为什么会那样的态度 什么原因引起的 总有个所以然吧 当然骂老婆肯定是不对的

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    我会不拿别人的错误惩罚自己

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    找闺蜜或者陌生人,真心的朋友是不会只当听故事看笑话调剂生活,她们会真的陪你开心难过,会帮你想办法,跟陌生人说就不用担心心情被认识自己的朋友知道,可以畅聊!

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    如果是这样,我会先离开,哭一哭,然后等心情平静了,再去与他们谈谈,说出自己的苦恼和想法.

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    伤心时想我为什么会伤心,快乐时想告诉任何一个人,受委屈时想哭,当我伟大时我长大了,在天堂时好好想以前活着的事情。

    回复:

    我会选择真正的好朋友,好哥们。 因为只有自己我铁哥们才真的理解与体谅你 而且朋友之间是平等的,可以互相倾诉心中的苦闷。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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    “组织”就是: 在你遇到困难时,他说无能为力;在你遇到不公时,他说要正确对待;在你的合法权益受到侵害时,他说要顾全大局;在你受到诬陷时,他说你要相信组织;在需要有人做出牺牲时,他说组织考验你的时候到了 ;当需要有人冲锋陷阵时,他说是...

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    这是很正常的啦,因为你在受委屈的时候就很想有人安慰,在你受委屈的时候你就想到他的好是不?正常现象~只要你不是每时每刻都想他就不奇怪了!人一旦有委屈的时候,内心就很空虚,你为什么只是在受委屈的时候才想到他,那是因为你觉得他不会让你...

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